正常膝關節(jié)退變的年齡
正常情況下膝關節(jié)退行性改變的年齡大約在40歲以后。平時注意盡量不要進行劇烈活動，也不要長時間進行負重勞累，適當?shù)剡M行膝關節(jié)的練習，不要過度的進行膝關節(jié)活動。
平時可以經(jīng)常進行局部熱敷進行治療。如果出現(xiàn)有膝關節(jié)的疼痛，必須及時到醫(yī)院進行治療。要避免出現(xiàn)有骨質疏松的情況發(fā)生。平時注意多吃含鈣多的食物，多吃海產品，也可以適當補充鈣片，起到預防性的作用。
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