甩腿對膝關(guān)節(jié)有好處嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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甩腿對膝關(guān)節(jié)并沒有特別的好處，相反有時這類的活動還有可能會容易造成膝關(guān)節(jié)的相關(guān)損傷。
在進(jìn)行甩腿鍛煉的時候，能夠在一定程度上增強大腿部位的肌肉力量。理論上來說，對于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定是有一定幫助的。但是如果患者經(jīng)常做這樣的鍛煉，可能會在使膝關(guān)節(jié)迅速伸直的過程當(dāng)中引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的韌帶、半月板、軟骨等等部位的損傷。
對于膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，完全可以通過其他的方式，比如直腿太高，或者是半蹲等等方式以實現(xiàn)。所以建議患者不要采取甩腿的方式來對膝關(guān)節(jié)鍛煉。
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