多久同房一次精子質(zhì)量好
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張利勇 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
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同房的精子質(zhì)量，一般建議一個(gè)星期兩次左右是最好的。因?yàn)椴G丸的精子產(chǎn)生是需要時(shí)間的，一般需要三天左右的時(shí)間才能夠改善精子的質(zhì)量，所以在平時(shí)一定要多加注意。
首先，在飲食上可以多吃一些韭菜、山藥、枸杞，這些食物具有幫助改善的作用。也可以適量的多做一些體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體的抵抗力，比如說(shuō)可以多做一些深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等動(dòng)作，能夠有效幫助增強(qiáng)性功能，還可以增加身體的免疫力。
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