孕期飲食注意什么
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕以后很多準(zhǔn)媽媽也是很注重自己的飲食情況，營養(yǎng)情況。在懷孕早期重要的是補(bǔ)充葉酸，中晚期注意適量的補(bǔ)充鐵，補(bǔ)充鈣。此外，最關(guān)鍵的就是飲食的情況了，懷孕以后需要的營養(yǎng)素食更廣泛，是更均衡的，所以準(zhǔn)媽媽一定要注意做到均衡飲食，不要偏食任何東西。懷孕了更要注意不要吃生冷的東西，少吃油膩刺激性的，盡量少吃或者不吃垃圾食品，沒有絕對禁忌的飲食，網(wǎng)絡(luò)傳言的禁忌也都是很偏激的說法。
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