緩解腦供血不足方法
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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腦供血不足，使患者可能出現(xiàn)，頭暈、心慌、乏力、精神差等癥狀，對于腦供血不足，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
第一，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠和愉悅的心情。
第二，在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，做到葷素搭配，粗細(xì)搭配，保持大小便的通暢。
第三，要注意鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以散步，做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
第四，腦供血不足以后，會(huì)有心理壓力，要學(xué)會(huì)心理調(diào)整，必要時(shí)可以求助于心理醫(yī)生。
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