脊椎矯正什么方法
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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脊椎矯正的方法主要包括有以下幾方面：
1、適當?shù)倪M行腰背肌的力量鍛煉，可幫助改善頸椎病、腰膝關節(jié)疼痛等情況，以達到脊柱矯正的目的。臨床上常見的鍛煉方法有跳水、做體操、打棒球等。
2、堅持睡硬板床，可以起到脊柱矯正的目的。平時一定要注意盡量不要睡過軟的床，給脊柱有支撐。
3、糾正不良的姿勢，平時要注意保持合適的坐姿、站姿、走姿以及臥姿。
4、每天堅持做正脊操，可達到矯正脊柱的目的。
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