哪些運動能夠提高大腦功能
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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日常生活中的有氧運動或跳繩都可以提高大腦功能，一般在日常生活中能夠堅持一個月左右的有氧運動是可以提高大腦的細胞活性，而且對于小腦的健康狀態(tài)也有維持作用，大量的運動可以加強身體的代謝能力，不光對大腦有好處，對于腎臟的代謝功能也是有促進作用的。
但在運動時也要注意強度，慢慢增加循序漸進，不可以一下子接受超過身體所承受范圍的運動，否則很容易導(dǎo)致肌肉的拉傷，造成筋腱的損傷。在運動后一定要多補充水分，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，加強身體的營養(yǎng)，也可以提高身體的免疫能力。
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