吸氣能減小肚子嗎
吸氣對減小肚子有一定的幫助，吸氣時會帶動腹部運動，可以練習一下腹式吸氣，瘦小肚子的效果比較好。
吸氣減小肚子效果并不是非常明顯，如果想減小肚子可以采取一些別的運動方式，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，每天堅持轉(zhuǎn)半個小時左右腹部會感覺明顯的酸痛感，堅持一周左右就能看到明顯的效果。
還可以調(diào)理飲食，晚餐不要吃得太多，可以吃七分飽，多吃些水果蔬菜，減少油膩的食物，同時也要養(yǎng)成良好的排便習慣，減少便秘的現(xiàn)象。
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