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大便蹲時(shí)間長(zhǎng)的危害性

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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大便蹲時(shí)間長(zhǎng)容易引起便秘或痔瘡,而且也會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足,對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是有非常大的危害的。很多人有進(jìn)衛(wèi)生間帶手機(jī)的習(xí)慣,蹲在馬桶上看手機(jī),會(huì)分散排便的注意力,導(dǎo)致便意延遲,長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致便秘,容易造成身體中的宿便增多,不利于腸道健康。

另外,大便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)引起肛門充血,引起直腸靜脈曲張導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。在排便時(shí)最好注意力集中,不要看手機(jī)或雜志等,盡量縮短排便時(shí)間,如果因便秘而導(dǎo)致大便不易排出,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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