大便少肚子脹感覺排便不通
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林少強(qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大便少，肚子脹，排便不通，這種情況平時(shí)應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，有利于促進(jìn)大便排泄，能夠軟化大便，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些香蕉、草莓、獼猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、西紅柿、黃瓜之類的，這些食物對(duì)于潤腸通便有著良好的作用。
飲食方面應(yīng)該注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，否則會(huì)加重便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
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