轉(zhuǎn)呼啦圈對女性的危害
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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轉(zhuǎn)呼啦圈對女性沒有什么危害，但是要注意在飯后半小時之內(nèi)是不能轉(zhuǎn)的，以免影響消化，或者是腰部不適的人也不要轉(zhuǎn)呼啦圈，以免加重癥狀，可以根據(jù)自身的身體情況來選擇運(yùn)動的時間長短。
也可以做一些其他的體育鍛煉，都有助于提高自身的抵抗力以及免疫力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，平時也要注意飲食上營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，不要吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，以及補(bǔ)充一些微量元素礦物質(zhì)蛋白質(zhì)等。
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