急著上大便怎么憋
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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急著上大便可以通過喝水或轉(zhuǎn)移注意力來憋。對于人體來說，如果有排便的欲望，長時間憋著是很容易導(dǎo)致括約肌的損傷，造成患者排便的困難，嚴(yán)重情況下還會引起腹痛，腹脹的情況，所以在日常生活中有排便的欲望，應(yīng)該及時去往廁所進(jìn)行排便，平時也要多吃膳食纖維含量高的食物，攝入大量的水，才可以使患者排便順暢。
平時可以攝入一些益生菌來促進(jìn)腸道的蠕動，加強(qiáng)排便，也要進(jìn)行簡單的運(yùn)動來加強(qiáng)代謝，都可以對腸胃的功能進(jìn)行保健。
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