白吐司吃了容易胖嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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白吐司吃了是容易胖的。白吐司是一種淀粉含量極高和熱量含量極高的食物,它其中含有大量的淀粉和糖分,所以人體攝入后會出現(xiàn)大量的脂肪堆積,造成人體的肥胖,可以在早餐時間食用白吐司,對于人體有提供能量的效果。平時在吃白吐司的過程中,可以涂抹果醬或是加入水果,也可以補充大量的維生素。
如果對于減肥人群來說是最好避免食用白吐司,但對于普通人群來說,可以適當?shù)姆?,也可以添加蜂蜜或其它的水果蔬菜,增添口味?/p>
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