眼部保養(yǎng)方法
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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現(xiàn)在隨著手機(jī)、電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛出現(xiàn)近視的發(fā)病率在逐漸上升，并且會(huì)出現(xiàn)一系列的眼部疾病，比如干眼癥、眼睛的炎癥反應(yīng)、視網(wǎng)膜脫離。
在這種情況下要注意眼部的保養(yǎng)，首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
多向遠(yuǎn)處眺望，多看一些綠色的植物，一旦出現(xiàn)眼睛的干澀疲勞可以適當(dāng)用緩解眼睛干澀疲勞的滴眼液效果都還是非常不錯(cuò)的。
晚上睡覺之前可以適當(dāng)做眼部的熱敷能夠緩解眼睛的疲勞，還能促進(jìn)局部淚液的分泌，效果也是非常不錯(cuò)的。
平常飲食方面一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些過度辛辣刺激的東西。
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