對眼睛有益的食物
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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在日常生活中，我們會發(fā)現很多人都在極力的尋找一些保護眼睛的措施，當然了，隨著手機電腦的廣泛應用，近視眼的發(fā)病率也在逐年的上升。
如何來預防近視，如何更好地保護眼睛，是每個人都想知道的，一般來說，對眼睛有益的食物，往往就是一些藍莓，胡蘿卜，動物肝臟。
但是我覺得形成食物的多樣化是至關重要的，就是在飲食過程中千萬不要偏食，一定要注意各類營養(yǎng)元素均衡的攝入，平常的時候可以多吃點新鮮的青菜，新鮮的水果，但是肉食以及一些豆制品，也是需要均衡攝入的。
當然對保護眼睛來說，光食物攝入還是不夠的，一定要養(yǎng)成一個良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生，這才是至關重要的。
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