吃什么可以預(yù)防乳腺增生嗎
乳腺增生主要由于體內(nèi)雌激素分泌過高引起的，所以在飲食方面要注意減少高膽固醇食物以及激素類食物和藥物的攝入，平時(shí)可以多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一點(diǎn)魚，新鮮的水果和蔬菜，尤其是胡蘿卜，菠菜，海帶等。
這些都能夠?qū)τ陬A(yù)防乳腺增生起到很好的作用。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，調(diào)整情緒也可以抑制乳腺增生發(fā)展的因素之一。每年定期做乳腺彩超檢查。
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