常吃魚肉有助于預(yù)防心腦血管疾病嗎
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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魚肉可以預(yù)防心腦血管疾病。因?yàn)轸~肉含有蛋白質(zhì)比較高，含有豐富的氨基酸，另外含有多不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都會(huì)預(yù)防心腦血管的疾病，所以說經(jīng)常多吃魚類會(huì)降低心腦血管疾病的并發(fā)癥。
平時(shí)的飲食上，還要注意多吃一些高纖維、高蛋白、低脂肪、低膽固醇類的食物，要堅(jiān)持鍛煉，避免煙酒的攝入，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，來預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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