腳背筋扭傷如何恢復
腳背筋扭傷后在24小時內(nèi)可以選擇冷敷處理，主要就是外敷冰塊，可以有效地減少局部的出血，減輕腫脹的情況，促進疼痛的恢復。24小時后則需要采取熱敷，配合進行理療等方法進行治療，口服應用跌打損傷的藥物。
同時注意保證良好的休息，不要進行劇烈的活動，也要減少走路的時間，也要注意穿舒適的鞋子，避免對腳背造成一定的刺激。
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