扭傷了腰怎麼辦
扭傷的腰部，首先注意不能夠活動(dòng)，同時(shí)也需要盡早地進(jìn)行腰椎的檢查，看是否有腰椎間盤突出的情況，明確扭傷的具體嚴(yán)重情況。重要的是注意保證良好的休息，最好是平躺硬板床，24小時(shí)內(nèi)主要是選擇進(jìn)行局部的冷敷，后期主要是選擇進(jìn)行局部的熱敷。平時(shí)一定要注意腰部的保暖，可以適當(dāng)?shù)卮髦o(hù)腰，加用活血化瘀的藥物，配合按摩等治療。如果有明顯的疼痛，就口服消炎止痛的藥物。
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