怎樣提高免疫力抗病毒
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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提高免疫力的方法主要有以下幾種：
1、堅(jiān)持每天鍛煉，可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，提高體質(zhì)身體素質(zhì)，預(yù)防病毒侵入人體，降低對(duì)人體造成的傷害。
2、多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免垃圾食品，可以保證人體營(yíng)養(yǎng)充足，避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)于提高免疫力有一定的幫助。
3、多喝白開(kāi)水，避免體內(nèi)水分缺失引起疾病，導(dǎo)致免疫力降低。
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