滋補(bǔ)肝腎的食物
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李丹丹 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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滋補(bǔ)肝腎的食物，主要有海參、黑豆、黑芝麻、黑米、牡蠣、枸杞子、甲魚(yú)、動(dòng)物肝臟等。同時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡同樣也可以起到補(bǔ)肝腎的作用。
維C也有著很好的補(bǔ)肝腎的作用，日常生活中可以多吃一些水果，比如獼猴桃、菠菜、草莓、橙子等。這些食物營(yíng)養(yǎng)成分豐富，對(duì)于增強(qiáng)身體免疫力可以起到很好的作用。另外，在中醫(yī)中可以運(yùn)用補(bǔ)益肝腎的藥物，來(lái)幫助滋補(bǔ)肝腎，比如熟地、當(dāng)歸、杜仲等。
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