肛門松怎么辦
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周樂 主治醫(yī)師
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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肛門松弛要注意每天定時規(guī)律的排便，排便時不要看書，玩手機，每次排便應盡量要快，速戰(zhàn)速決，不要久蹲，排便后及時清洗肛門，保持肛門部清潔，飲食方面要多吃新鮮蔬菜水果，五谷雜糧，多喝溫開水，保持大便通暢，避免進食辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜、芥末等。
經(jīng)常堅持鍛煉提肛運動，有規(guī)律的收縮放松肛門，每天堅持做，可以促進局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌的收縮功能，有效地預防肛門松弛。
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