看書多久需要休息眼睛
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
我們知道，一般來(lái)說(shuō)每隔半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息一下眼睛，要向遠(yuǎn)處眺望一下，這樣才能使眼部的肌肉得到放松，才不會(huì)出現(xiàn)電腦視疲勞綜合征，出現(xiàn)眼睛疲勞之后，眼睛度數(shù)增加的會(huì)很快，而且還容易出現(xiàn)干眼癥，結(jié)膜炎或者是角膜炎。
所以平時(shí)一定要高度重視眼部的健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意水分和維生素的補(bǔ)充，平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望一下，這樣可以使眼睛得到充分的休息。
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