花青素對眼睛的作用
花青素對眼睛好處有很多，可以保護眼睛免受強光的損害，保護視力，緩解眼部疲勞等作用。因為花青素本身就是一種抗氧化劑，它可以促進眼睛中視紫質的生長，加強微血管的循環(huán)。
減少太陽中的紫外線及藍光，進入我們眼睛后產(chǎn)生的大量自由基對我們眼睛的傷害，緩解眼睛的黃斑退化，有助于預防近視和白內障?；ㄇ嗨夭还饪梢跃徑馕覀兊难鄄科冢€可以緩解眼睛的干澀，視力模糊，眼部腫脹等現(xiàn)象。富含花青素的食物有櫻桃，藍莓，紫米，茄子等。
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