膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)建議做到以下幾個(gè)方面：
首先是在平時(shí)要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前可以做好熱身活動(dòng)避免膝關(guān)節(jié)遭受外傷，肥胖的患者還要注意減肥這樣可以有效的減少關(guān)節(jié)負(fù)重防止關(guān)節(jié)受到損傷。
其次在日常的生活中要注意防寒保暖，在寒冷天氣的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮瑢?duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)炎也能起到一定的作用。
同時(shí)當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到損傷或者出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候，需要及時(shí)的早期的治療，以免病情逐漸加重。
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張?chǎng)?/b>
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