月經(jīng)周期30天正常嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)周期30天是屬于正常的，因?yàn)榕缘闹芷谑?2天到30天，只要是月經(jīng)比較有規(guī)律，就是正常的，所以不要過于的擔(dān)心。在月經(jīng)期間要注意身體保暖，不要著涼，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。
不要吃辛辣刺激生冷的食物，要營養(yǎng)均衡，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有蛋白質(zhì)和微量元素比較高的食物，同時(shí)要注意不可以用冷水洗澡，也不要盆浴，也不能同房，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。情緒起伏不要過大，保持良好的心態(tài)。
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