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排經(jīng)血吃什么

張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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經(jīng)血排出困難可引起月經(jīng)量少、色黑及痛經(jīng)等癥狀,多與體寒、宮寒等疾病有關(guān),建議您可以在月經(jīng)期多喝點生姜紅糖水或暖宮湯調(diào)理,溫宮散寒、活血化瘀,促進經(jīng)血順暢排出,必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服中藥調(diào)理。

平時生活中合理安排作息時間,注意雙腳及下半身的保暖,飲食上少吃寒涼、辛辣及過于油膩的食物,增加運動量,加快新陳代謝,促進血液循環(huán)。

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