月經推遲有什么辦法讓快來
引起月經推遲的原因有很多，如果不是早孕的情況下，那么有可能是由于身體內分泌失調或者是心情以及藥物或其他因素都有很大的關系。所以平時要注重身體的調理，飲食上不要吃辛辣刺激生冷的食物。而且不要長時間的熬夜，以免引起內分泌紊亂，從而導致月經周期有變化，從而影響月經提前或者是延后。
飲食方面可以適量的補充一些微量元素和蛋白質比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以根據(jù)自身的身體情況適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進自身的新陳代謝以及提高自身的抵抗能力。
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