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月經(jīng)周期26天衰老快嗎

徐艷娟
徐艷娟 副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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月經(jīng)周期26天,衰老的并不一定很快,正常的月經(jīng)周期是28~35天,根據(jù)個人的身體情況提前一周或者是延后一周都是屬于正常的范圍,只要保持有一定的規(guī)律性,都是屬于正常的月經(jīng)周期,所以不要過于的擔心。

平時要注重加強體育鍛煉,這樣能增強體質(zhì)。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間,平時不要吃一些零食或者是油炸食品,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。不要長時間的熬夜,要保證充足的睡眠時間。精神壓力不要過大,要勞逸結(jié)合。

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