扁平足的人怎么鍛煉
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患有扁平足的患者，可以嘗試采取如下的方式來進(jìn)行鍛煉：
第一，可以做一系列赤足相關(guān)的鍛煉。比如可以先脫掉襪子，然后在地上放一支筆，之后嘗試使用足部將筆夾起來。另外，也可以光腳在沙地上嘗試使用足部夾起一部分沙子。
第二，還可以使其練習(xí)小幅度的跳躍鍛煉。比如可以持續(xù)練習(xí)跳繩，而在跳繩的過程當(dāng)中，盡量的要時(shí)刻保持腳后跟被拉起。
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