產(chǎn)后一年了還腰疼，怎么辦
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后一年了腰還疼可以進(jìn)行按摩，熱敷，或者局部推拿，以及口服藥物來(lái)緩解。引起產(chǎn)后腰痛的原因有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間的抱寶寶出現(xiàn)了腰肌勞損。產(chǎn)后休息不當(dāng)，過(guò)早的運(yùn)動(dòng)，腰間盤(pán)突出等，如果出現(xiàn)了以上的癥狀，首先需要臥床休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的勞作?？梢猿掷m(xù)牽引。或者口服藥物理療等方式來(lái)進(jìn)行治療。
平時(shí)不要做重體力的勞作，不要接觸冷水，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上也不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)元素比較高的食物，比如大豆類(lèi)，奶類(lèi)，蛋類(lèi)，肉類(lèi)等，這樣能提高身體的抵抗力。
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