打羽毛球的時(shí)候手腕疼怎么辦
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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打羽毛球的時(shí)候出現(xiàn)手腕疼痛，這種情況可能是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力不當(dāng)或者姿勢(shì)不良，造成的手腕部的肌肉，韌帶，滑膜的損傷，從而引起手腕疼痛。
當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，首先要注意休息。在打球的時(shí)候要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，避免手腕部過度緊張。也可以佩戴護(hù)腕，對(duì)于防止腕部損傷能起到一定的保護(hù)作用。
在損傷的急性期，當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候可以進(jìn)行冷敷處理，在恢復(fù)期可以進(jìn)行熱敷。也可以將抗炎鎮(zhèn)痛的藥膏涂抹在患處，或者口服此類的藥物，也能起到緩解疼痛的作用。
在平時(shí)可以進(jìn)行手腕力量的鍛煉，避免再次損傷。如果疼痛無法緩解，就要及時(shí)就醫(yī)檢查，查明病因，然后對(duì)癥治療。
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