打坐時(shí)腰疼怎么辦
打坐的時(shí)候出現(xiàn)有腰部疼痛，首先要明確是否有腰肌的損傷，是否有腰椎間盤突出的情況。如果有這些異常情況，建議暫時(shí)還是不要打坐，采取有效的熱敷，理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理。如果椎間盤突出比較嚴(yán)重，還需要適當(dāng)進(jìn)行牽引療法。平時(shí)注意不要長時(shí)間的久坐，也不可以經(jīng)常性地彎腰活動(dòng)，避免過度的勞累，也要注意身體的保暖，這樣才會(huì)避免腰部疼痛的反復(fù)發(fā)作。
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