嬰兒晚睡如何調(diào)整
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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嬰兒睡的比較晚，很有可能會(huì)影響到嬰兒的正常睡眠時(shí)長(zhǎng)。而只有保證充足的睡眠，才能夠促進(jìn)嬰兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，所以需要進(jìn)行積極的調(diào)整。在調(diào)整的時(shí)候，首先需要家長(zhǎng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩酱?，幫助嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。比如到了固定時(shí)間點(diǎn)，家長(zhǎng)就不要再陪嬰兒繼續(xù)的玩耍，而是應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地進(jìn)入睡眠。如果嬰兒的陪玩人員，已經(jīng)進(jìn)入到了睡眠狀態(tài)，嬰兒也會(huì)開(kāi)始漸漸的進(jìn)入睡眠。
除此之外，還需要到固定的時(shí)間，給嬰兒講一些睡前的故事或者是聽(tīng)助眠的音樂(lè)。對(duì)周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)，保持光線(xiàn)昏暗和環(huán)境安靜，都能夠促進(jìn)嬰兒比較快速的進(jìn)入睡眠。
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