去濕氣的食物有哪些
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林友寶 主治醫(yī)師
溫州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕氣可以分為寒濕、濕熱，或者寒熱不明顯的濕氣。
寒濕會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、胃口不好、腹瀉、舌苔白膩、舌淡胖，脈沉細(xì)等癥狀，可以用于改善寒濕的食物主要有生姜、紫蘇葉等；濕熱，臨床可以見到口干、口苦、大便粘滯不爽、小便熱痛等癥狀，可以服用蒲公英、薏苡仁等緩解；如果寒熱不明顯的濕氣，一般出現(xiàn)胃口不好、四肢困重等癥狀，可以服用薏苡仁、冬瓜、芡實(shí)等。注意平時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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