腎虛影響睡眠嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是會影響睡眠的。
腎虛的表現(xiàn)為心悸不安，耳鳴，健忘，腰膝酸軟，舌紅，脈細數(shù)，咽干口燥，眩暈，失眠多夢，精力不足，月經(jīng)推遲，記憶力減退，落發(fā)，盜汗，畏寒怕冷等。
腎虛患者在飲食方面一定要注意多吃枸杞，黑芝麻，核桃，山藥，蝦，雞蛋，海參，黑木耳，黑豆等，多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辛辣刺激性食品，不要吃過于油膩的食品。多喝溫水，保持大便通暢，調(diào)整好作息時間，不要熬夜，調(diào)整好自己的情緒。適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\動，增強體質(zhì)增加免疫力。還可以做中醫(yī)的針灸推拿，或者使用像六味地黃丸，右歸丸，左歸丸等中成藥。
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