秋季如何去濕熱
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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秋季去濕熱可多鍛煉，作息規(guī)律，保持心情舒暢，多食西藍(lán)花、蓮藕等食物。
濕性粘滯，喜與熱交蒸合而為濕熱犯病。由于夏季喜食冷飲，久吹空調(diào)，多愛(ài)生濕，秋季應(yīng)及時(shí)祛除夏天殘留的濕，防止?jié)駛谄ⅰ?/p>
具體做法有秋季應(yīng)禁食西瓜、梨、黃瓜、葡萄等性味寒涼的食物，應(yīng)避免吃生冷海鮮，不應(yīng)再吹空調(diào)。還可通過(guò)推拿拔罐等方式祛濕排毒。日常飲食可多食西藍(lán)花、蓮藕、鴨肉等能去濕氣的食物。
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