夏天防止中暑吃什么夏天防中暑喝什么
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李小林 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 急診科
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對(duì)于炎熱的夏季，還需要配備一些祛暑、防暑飲品食物，可避免在高熱環(huán)境下，引起一些先兆中暑影響，尤其對(duì)于經(jīng)常在戶外勞動(dòng)者，更應(yīng)該做好相關(guān)的預(yù)防措施。
而在夏季，首先應(yīng)保證充足的湯水，例如經(jīng)常煮一些綠豆湯、酸梅湯、綠茶等飲品，常喝些，可以起到湯水充足以達(dá)到預(yù)防作用。其次在飲食方面，多以清淡均衡為主，像苦瓜、黃瓜、生菜等，可合理涼拌食用，具有去火降熱功效，飲食要少油膩辛辣、同時(shí)也要錯(cuò)開(kāi)午后高熱環(huán)境下工作、活動(dòng)等，一定程度上可起到預(yù)防作用。
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