如何進(jìn)行脊椎矯正
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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脊椎矯正有以下方法：
1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、游泳可以增強(qiáng)腰背肌肉的有效鍛煉，對(duì)頸椎病、膝關(guān)節(jié)炎等有一定的影響。
2、睡有支撐床墊。
3、糾正不良姿勢(shì)，包括坐姿、站姿、行走姿勢(shì)和躺姿。
4、平衡正脊按摩，通過每天幾分鐘的平衡按摩，可以達(dá)到一定程度的脊柱矯正。
脊柱矯正不僅僅是一種系統(tǒng)的調(diào)節(jié)脊髓骨的方法，而是從整體的整體平衡宏觀上了解人體的奧秘，然后從科學(xué)實(shí)驗(yàn)中尋找達(dá)到調(diào)節(jié)平衡的基礎(chǔ)。
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