懷孕前吃什么
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕前三個月時，建議男女雙方都要吃葉酸的，每天04到08毫克。此外，懷孕前和懷孕期或者其他時間都是要盡量做到均衡營養(yǎng)，不要偏食任何東西，要少吃生冷油膩刺激性的東西。
少吃或者不吃垃圾食品，均衡飲食，保持食品的多樣化，才能攝取到更廣泛，更全面的營養(yǎng)，能有利于健康，也有利于懷孕。所以，懷孕前沒有吃哪一種食品最好，也沒有絕對禁忌的。關(guān)鍵的是不偏食，什么都吃，保持營養(yǎng)均衡化。
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