預(yù)防流感吃什么
預(yù)防流感可以吃一些富含維生素C的食物，比如香蕉、蘋果、橘子、獼猴桃、菠蘿、菠菜、卷心菜等。同時(shí)要攝入充足的蛋白質(zhì)食物，比如雞肉、豆腐、魚肉、牛奶等。日常生活中要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不能挑食，可以增強(qiáng)身體抵抗力，就能達(dá)到預(yù)防流感的作用。平時(shí)也要多鍛煉，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于半小時(shí)。
預(yù)防流感也要注意衛(wèi)生，可以勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，減少去人口聚集的場(chǎng)所，比如超市、醫(yī)院，必要時(shí)可以佩戴口罩，能夠減少流感傳播。
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