吃什么提高白細胞
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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白細胞是人體的一種血細胞，正常成人每毫升血液中含有4000~10000白細胞，少于4000是白細胞減少。在臨床上，白細胞減少癥在白細胞減少患者中非常常見。
在日常生活中，多吃以下食物可以有效地增加白細胞的數(shù)量：
第一種食物是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，因為高質(zhì)量的蛋白質(zhì)是白細胞合成的物質(zhì)基礎(chǔ)。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，包括鮮肉、鮮魚、新鮮雞蛋和鮮奶，可以有效地增加白細胞的數(shù)量，因為這些新鮮和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)的攝入更多。
第二類食物是新鮮水果和蔬菜，因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素C，以及豐富的b類維生素，多吃這些食物也能有效地增加白細胞的數(shù)量。
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