喝酒對增肌的影響
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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喝酒對肌肉的生長，有很壞的影響。
首先，飲酒會嚴(yán)重影響睪丸激素的分泌，也就是雄激素。一旦睪丸激素水平下降，基本上就不可能長肌肉了。而飲酒后，雖然睡眠時間較長，但睡眠質(zhì)量很低，使快波睡眠與慢波睡眠的比例有明顯變化，影響肌肉生長。
其次，酒精及其代謝物都是肌肉毒素，對肌肉細胞具有破壞性作用，并加速肌肉的代謝分解。飲酒時，訓(xùn)練后肌原纖維的合成速度明顯減慢，兩者的結(jié)合將對肌肉生長產(chǎn)生致命影響，所以在日常生活中要嚴(yán)格戒酒。
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