剛起床可以洗澡嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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剛起床是可以洗澡的。每天晚上是人體的排泄時間，會出現(xiàn)很多的身體分泌物，包含一些油脂和汗水，這個時候洗澡，可以將這些分泌物清洗干凈。而且熱水澡也有利于促進血液循環(huán)，緩解晚上睡眠不好的情況。但是要注意的是，剛起床身體還處于一個陽虛陰盛的狀態(tài)，洗澡的時候要注意保暖以免著涼感冒等情況的出現(xiàn)。
平時也要多注意觀察自己的身體情況，養(yǎng)成定期去醫(yī)院檢查的習慣，有異常及時就診。飲食上清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
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