白天頭昏腦脹晚上清醒
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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白天頭昏腦漲晚上清醒主要還是和晚上睡覺睡不好，植物神經(jīng)紊亂，失眠有關(guān)系。
建議患者及時調(diào)整作息，不要長期熬夜，保證充足的睡眠時間。同時可以通過傾訴和運動來調(diào)整自己的不良情緒，從而有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量。睡覺之前不要做劇烈運動，可以喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，泡個熱水腳，都能有效改善失眠癥狀。只要晚上睡眠質(zhì)量好了，那么白天精神狀況也會有所好轉(zhuǎn)。
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