更年期雌激素低怎樣調(diào)理
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期出現(xiàn)雌性激素降低，這是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，一般到50周歲左右，人體腦垂體分泌促黃體生成素以及促卵泡刺激素是減少的，所以這種情況雌激素會(huì)降低，它是一種正常的生理反應(yīng)，建議平時(shí)盡量保持好心情，經(jīng)常做瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意多曬太陽，可以多進(jìn)食一些豆制品，能夠緩解雌激素降低的現(xiàn)象，保證充足的睡眠。
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