怎樣提高女性的雄激素
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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女性也可以分泌少量的雄性激素，對于維持正常代謝，保持正常的體力也有一定的作用，但是女性雄性激素降低，可能會出現(xiàn)身體衰弱，容易得一些慢性疾病，經(jīng)常乏力、倦怠等癥狀。女性提高雄性激素最好的辦法就是運動，每天堅持有氧運動一小時，可以經(jīng)常騎自行車、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等，另外女性多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑木耳等。
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