肛門失禁怎么鍛煉
肛門失禁怎么鍛煉，當(dāng)肛門輕度失禁的時(shí)候是可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋碜尭亻T括約肌的部分功能恢復(fù)，使肛門失禁好轉(zhuǎn)。
平靜狀態(tài)下調(diào)整呼吸，做深呼吸配合肛門有意識(shí)的收縮、放松、收縮、放松，大概早晚各做100下這樣會(huì)讓肛門括約肌功能增強(qiáng)。
括約肌肉適當(dāng)?shù)牡玫藉憻挷⑦M(jìn)一步好轉(zhuǎn)，如果當(dāng)肛門失禁嚴(yán)重可能光靠鍛煉效果就比較差，需要進(jìn)一步的治療。
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