大便拉得越多越易瘦嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大便拉的越多并不容易瘦。大便的產(chǎn)生一般是人體對(duì)食物的消化，如果腸胃功能比較好的話，每天的排泄是有規(guī)律的，并不一定大便拉得越多，就一定會(huì)瘦。
想要減肥就需要少吃多運(yùn)動(dòng)，可以選擇膳食纖維比較豐富的五谷雜糧，對(duì)于糖分和鹽分過(guò)高的食物，一定要盡量避免，也要做一些適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，譬如仰臥起坐，跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)方式不僅可以幫助身體快速減脂，也有很好的塑形作用。在運(yùn)動(dòng)后也要大量喝水，加強(qiáng)代謝等。
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