長期憋大便有什么危害
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健康的飲食就是有規(guī)律地吃，按時(shí)休息，按時(shí)大便。如果經(jīng)常憋大便一定會(huì)引起便秘，大便中會(huì)有大量的細(xì)菌和毒素，如果長期滯留在腸道，水分會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干燥難以排出，導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛門直腸疾病，嚴(yán)重也會(huì)引起腸道炎癥。當(dāng)然，便秘也會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，引起毒素吸收、變黃、暗黑等不良后果。
因此，建議養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有規(guī)律的飲食，有規(guī)律的生活，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，最好不要經(jīng)常憋大便，以免引起便秘、肛裂、內(nèi)分泌失調(diào)等不良并發(fā)癥，影響生活質(zhì)量。
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